Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2018
|
65,6 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
720 kcal
|
Fett: 33,30g | Prot: 25,87g | Kolh.: 83,33g.
Lunch: Torku Tam Yağlı Yoğurt, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Middag: Ispanak Yemeği, Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Torku Tam Yağlı Yoğurt, Kabaklar. Snacks/Annat: Hurma, Sütaş Ayran, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Classic. mer...
|
|
1717 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|