Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2018
|
89,5 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1189 kcal
|
Fett: 41,34g | Prot: 84,08g | Kolh.: 123,23g.
Frukost: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Перепелиное Яйцо. Lunch: Хинкалы из Кукурузной Муки, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Кубаночка Томатная Паста. Middag: Чеснок, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Белая Дача Салатная Смесь "Ассорти", Авокадо, Красные Помидоры. Snacks/Annat: Изюм (без Косточек), Полет Печенье Овсяное "5 Злаков", Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naek.magomedova 's vikthistorik
|