Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2018
|
81,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2994 kcal
|
Fett: 126,45g | Prot: 128,30g | Kolh.: 359,01g.
Frukost: Ritter Sport Цельный Лесной Орех Шоколад Темный, Gâteau invisible aux pommes, Чай, Манго, Royal Forest Сироп Рожкового Дерева, Сырники с Рисовой Мукой, Сметана 15%, Мирролла Рыбий Жир. Lunch: Галерея Вкуса Салямини с Зеленым Перцем, Сушеный Инжир, Чай, Свинина Жаренная с Луком, Мистраль Рис Янтарь Пропаренный Длиннозерный, Банан. Middag: Виталюр Хлеб Темный Заварной, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры Черри. Snacks/Annat: Чай, Чай, Арахис. mer...
|
|
2629 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|