Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2018
|
50,1 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1175 kcal
|
Fett: 54,63g | Prot: 77,34g | Kolh.: 94,58g.
Frukost: СМК Творог 9%, Простоквашино Сметана 20%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Пестравка Молоко Топленое. Lunch: Волжские Просторы Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свиной Фарш (Приготовленный), Макфа Макароны Отварные. Middag: Магнит Хренодер, Хлеб Черный, Щи с Мясом. Snacks/Annat: Данон Супер-Завтрак Творожный с Овсянкой, Курагой и Миндалем. mer...
|
|
1462 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Läsning - 1 timme, Städning - 1 timme, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|