Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2018
|
53,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1028 kcal
|
Fett: 39,72g | Prot: 32,54g | Kolh.: 153,60g.
Frukost: Keripik Pisang, Tempe Goreng, Bakpia, Jeruk Nipis. Lunch: Kubis, Tahu Kukus. Middag: Tahu Goreng, Pepaya, Tempe Goreng. Snacks/Annat: Nangka, Pepaya. mer...
|
|
1809 kcal
|
Träning:
Aerobic - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maimuntarma 's vikthistorik
|