|
DAY22/BW79/BF22.8/MUSCLE40.5
|
79 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1450 kcal
|
Fett: 70,16g | Prot: 72,28g | Kolh.: 132,27g.
Frukost: 水煮蛋, 咖啡, 肉包. Lunch: 得意的一天 葵花油, 蘿蔔, 菠菜, 豬背排骨, 白米. Middag: 中華 嫩豆腐, 蚵仔湯, 全聯 豬梅花肉, 魚, 雞湯, 菠菜, 白米. Snacks/Annat: 奇華 肉鬆鳳凰捲, 愛之味 麥仔茶, 綠茶. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|