Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2018
|
69,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
256 kcal
|
Fett: 5,83g | Prot: 15,55g | Kolh.: 38,34g.
Middag: Jagung Rebus, Hati Ayam, Semangka, Quaker Instant Oatmeal, Pempek. mer...
|
|
2021 kcal
|
Träning:
Zumba - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
fitrieka13 's vikthistorik
|