Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2018
|
70,3 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
702 kcal
|
Fett: 50,09g | Prot: 52,82g | Kolh.: 14,78g.
Frukost: Walden Farms French Vanilla Coffee Creamer, Coffee. Lunch: Calavo Avocado, Butterball Everyday Fresh Ground Turkey, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Duke's Mayonnaise. Middag: Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Cooked Summer Squash (from Fresh, Fat Added in Cooking). mer...
|
|
2205 kcal
|
Träning:
Diska - 15 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Löpband - 20 minuter, Vila - 12 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
getoffofme 's vikthistorik
|