Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2018
|
59,8 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1114 kcal
|
Fett: 54,51g | Prot: 48,40g | Kolh.: 110,52g.
Frukost: Сыр Голландский, Хлебец, Спартак Шоколад Горький 72%, Зеленый Чай, Пирожное Картошка. Lunch: Лева Сырок Глазированный Картошка, Квашеная Капуста, Куриное Филе. Middag: Зеленый Чай. Snacks/Annat: Спартак Шоколад Горький 72%, Конфеты из Молочного Шоколада, Савушкин Йогурт Греческий с Черникой. mer...
|
|
1662 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 8,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dasha_drabtsova 's vikthistorik
|