Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2018
|
67 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
988 kcal
|
Fett: 28,25g | Prot: 38,65g | Kolh.: 156,41g.
Frukost: Чай с Сахаром, Замороженные Ягоды, Банан, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Lunch: Яблоко, Сливочное Масло, Брокколи, Кабачок, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные). Snacks/Annat: Гематоген, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bio Max Био-Йогурт Натуральный. mer...
|
|
1735 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 28 minuter, Vila - 14 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
ypirenish 's vikthistorik
|