Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2018
|
78,0 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1073 kcal
|
Fett: 40,53g | Prot: 97,78g | Kolh.: 79,06g.
Lunch: Keebler Zesta Original Saltine Crackers, Hellmann's Real Mayonnaise, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna, Abuelo's Cilantro Lime Rice, Abuelo's Chicken Fajita. Middag: Kraft Medium Cheddar Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Annat: Honeycrisp Apples. mer...
|
|
2277 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|