|
Ура!!!Перешла в зону 56 (последний раз столько весила год назад)
|
56,9 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1762 kcal
|
Fett: 75,42g | Prot: 84,34g | Kolh.: 143,21g.
Frukost: Золотой Колос Рулет с Шоколадным Кремом, Леовит Кофе для Похудения, Geneticlab Whey Pro Pina Colada. Lunch: Малаховский Мясокомбинат Вырезка Говяжья Столичная, Fazer Лепешки с Ржаной Мукой "Тонкая Основа", Yelli Суп Турецкий с Булгуром. Middag: Tabla Вино Алазанская Долина Бел.П/Сл, Картофель, Салат Овощной, Льняное Масло, Баранина. Snacks/Annat: Тирольские Пироги Персик-Клубника, Шереметьевские Торты Птичье Молоко, Чернослив, Каждый День Курага, Ашан Банановые Чипсы, Ашан Арахис Необжаренный Несоленый. mer...
|
|
1739 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Shopping - 2 timmar, Körning - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
StuZhanna 's vikthistorik
|