Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2018
|
64,8 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
861 kcal
|
Fett: 50,48g | Prot: 56,03g | Kolh.: 46,14g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Erdbeeren, Schwarzwaldmilch LAC Joghurt Mild 3,5%. Lunch: Thunfisch in Öl (Konserviert), Lindenhof Emmentaler Gerieben, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). Middag: Gurkensalat, Milsani Creme Fraiche, Gekochtes Ei, Schinken (Extra mager), Ja! Hackfleisch Gemischt Zum Braten. mer...
|
|
2123 kcal
|
Träning:
Städning - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|