Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2018
|
90,9 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1784 kcal
|
Fett: 55,13g | Prot: 175,00g | Kolh.: 112,12g.
Frukost: Паста Карбонара, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Лента Багет Французский, Рублевский МПЗ Ребра Свиные Копченые, Гороховый Суп. Middag: Вино Красное Сухое, Оливковое Масло, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Говядина Лопатка, Яйцо (Целое). Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Scivation Xtend, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. mer...
|
|
2882 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|