|
Отличный результат,работаем дальше)!!!
|
76,5 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1664 kcal
|
Fett: 17,75g | Prot: 191,17g | Kolh.: 176,55g.
Frukost: Кофе, Диетическая Творожная Запеканка, Куриное Филе, Рис Вареный, SAN Изолят. Lunch: Экопродукт Варенье Черника, Диетическая Творожная Запеканка, Кофе, Рис Вареный, Куриное Филе. Middag: Имбирь Маринованный, Экопродукт Варенье Черника, Зеленый Чай, Диетическая Творожная Запеканка, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Рис Вареный. Snacks/Annat: Магнит Яблоко, Гост Кефир 1%, Био Баланс Творог Мягкий, Магнит Помело, SAN Изолят, Банан. mer...
|
|
2819 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|