Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2018
|
54,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1571 kcal
|
Fett: 49,68g | Prot: 158,25g | Kolh.: 114,08g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 3,2%, Дикси Яблоки Гренни Смит, Красный Октябрь Какао, Яичный Белок, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Яйцо, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Natrol Omega-3 Fish Oil, Myprotein BCAA, Maxler Glutamin Unflavored. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриное Филе, Агро-Альянс Бурый Рис Нешлифованный, Natrol Omega-3 Fish Oil. Middag: Campina Сливки 8%, Campina Сливки для Кофе Light 5%, Яйцо, Яичный Белок, Россоя Тофу Натуральный, Maxler Glutamin Unflavored, Myprotein BCAA, Myprotein BCAA, Maxler Glutamin Unflavored. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Campina Сливки Порционные, Дикси Яблоки Гренни Смит, Блинный Сироп (Низкокалорийный), Яичный Белок, Националь Кокосовая Стружка, Простоквашино Творог 0,2%. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastasita1 's vikthistorik
|