Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2018
|
53,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
992 kcal
|
Fett: 20,96g | Prot: 45,21g | Kolh.: 170,80g.
Frukost: Kurma, Bayam Dimasak (dari Segar), Susu Kedelai, Tahu Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Lunch: Pisang, Pisang, Pisang, Pepaya. Middag: Tekwan. Snacks/Annat: Pempek, Pempek. mer...
|
|
1653 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bunda Trio 's vikthistorik
|