Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2018
|
54,8 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1272 kcal
|
Fett: 53,93g | Prot: 101,22g | Kolh.: 92,15g.
Frukost: Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний", Просто Джем Клубничный. Lunch: Б.Ю. Александров Сырок , Раптика Сельдь по-Исландски Филе-Кусочки в Пряной Заливке, Карусель Сыр Тильзитский, Свекла Вареная, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Гречка Отварная. Middag: Творог 5%, Фили-Бейкер Торт Киевский, Куриные Грудки (Запеченые), Первая Свежесть Филе Бедра. Snacks/Annat: Ашан Безе Меренги, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. mer...
|
|
1594 kcal
|
Träning:
Träning - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|