|
Девочки, вопрос к вам, кто как борется с симптомами пмс? Ладно привес в +400гр, это то понятно, как пришло так и ушло.. а что делать с апатией и настроением? Плаксивость, обидчивость... даже на тренировку идти нет ни сил ни настроения 😢хочется лежать ламантиной и есть! 😫
|
75 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1813 kcal
|
Fett: 55,44g | Prot: 95,48g | Kolh.: 102,67g.
Frukost: Parmalat Молоко 3,5%, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Магнит Банан. Lunch: Салат Витаминный, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Табрис Тефтели из Индейки с Томатным Соусом. Middag: Куриная Грудка в Соевом Соусе. Snacks/Annat: Шато Тамань Шампанское Брют, Сваля Сыр Российский, Омлет или Яичница. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|