|
Вот это уже больше похоже на правду - 100 за день, хотя я вчера съела больше запланированного. я в шоке от такого резкого снижения веса 🤷♀️
измеряем объемы: 10 мес (как родила дочь), неделю назад, сегодня
грудь 100-95см (-5 см)
под грудью 85-80см (-5 см)
талия 80-77см (-3 см) - 75см (-2 см)
бедра 110-107см (-3 см) - 106см (-1 см)
живот 105-99см (-6 см) - 97см (-2 см)
бедро 62-61см (-1 см) - 60см (-1 см)
икры 37-36см (-1 см)
жир в организме по объемам тела 29.6-28.4% (-1.2%) - 27.4% (-1%)
|
67,5 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1514 kcal
|
Fett: 71,79g | Prot: 80,83g | Kolh.: 142,10g.
Frukost: Пестравка Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Просто Мёд, Агуша Йогурт Детский, Сливочное Масло, Магнит Груша Китайская, Гарнец Овсяная Мука, Яйцо, Тыква. Lunch: Яйцо, Укроп, Чеснок, Кабачок, Пятерочка Лук Репчатый, Индилайт Филе Бедра Индейки. Middag: Мирамар Коктейль из Морепродуктов по-Мексикански, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Край Каравай Хлеб Летний. Snacks/Annat: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Творог 9%, Кофе с Молоком, Банан. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|