|
1день по системе ковальков, полет нормальный! Иду гулять.
|
87,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1302 kcal
|
Fett: 39,23g | Prot: 33,46g | Kolh.: 225,58g.
Frukost: Миндаль, Волжаночка Ряженка 2,5%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Lunch: Яблоко. Middag: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Капустный Салат, Капустный Салат. Snacks/Annat: Грейпфрут. mer...
|
|
2446 kcal
|
Träning:
Vandring - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
с ковальковым можно летать 😁
29 mar 18 av medlem: nona-noch
|
30 mar 18 av medlem: liya1993
|
Книжку читаю доктор ковальков "худеем с умом.
30 mar 18 av medlem: a.bursakov
|
Врач диетолог Алексей Ковальков
30 mar 18 av medlem: nona-noch
|
У него одна система Правильное питание это образ жизни
30 mar 18 av medlem: nona-noch
|
Да ковальков и сам ходячая реклама своей системы 😂😂😂😉
30 mar 18 av medlem: Moodjo
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
a.bursakov 's vikthistorik
|