Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2018
|
64,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1665 kcal
|
Fett: 67,17g | Prot: 108,82g | Kolh.: 154,71g.
Frukost: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Valio Сыр Голландский 45%, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Блины из Цельнозерновой Муки. Lunch: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Ростагроэкспорт Сметана 20%, Сибас. Middag: Олейна Подсолнечное Масло, Лакомо Сыр Моцарелла, Яйцо, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. Snacks/Annat: Ашан Шоколад Горький Био 85% Какао, Белевские Сладости Зефир Яблочный , Гречка Отварная. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|