Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2018
|
55,5 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1053 kcal
|
Fett: 27,27g | Prot: 30,16g | Kolh.: 184,47g.
Frukost: Здрава Крекер Французский, Коровка из Кореновки Варёнка, Чай. Lunch: Жареное Филе Свинины, Гречка. Middag: Обычные Блины, Борщ. Snacks/Annat: Банан, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Киви, Яблоко. mer...
|
|
2023 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 9 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Diska - 10 minuter, Körning - 1 timme och 21 minuter, Приём пищи - 1 timme, Vila - 3 timmar och 36 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 minuter, Stående - 1 minut, Trappmaskin - 1 minut, Sittande - 5 minuter, Crosstrainer - 3 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 3 minuter, Vandring - 35 minuter, Matlagning - 24 minuter, Duscha - 21 minuter, Sömn - 7 timmar och 37 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|