Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2018
|
68,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2596 kcal
|
Fett: 62,95g | Prot: 67,65g | Kolh.: 375,25g.
Frukost: Замороженная Малина, Matti Каша Семь Злаков. Lunch: Своя Компания Борщ со Сметаной, Пирог с Картошкой, Пирог с Капустой. Middag: Lowenbrau Пиво Светлое, ПРИНГЛС Чипсы Сметана и Лук, Белый Хлеб, Vici Лосось Слабосоленый. Snacks/Annat: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Мандарины, Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком, Вода. mer...
|
|
1670 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 26 minuter, Sömn - 6 timmar och 34 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|