|
День 1. Утреннее взвешивание. Отвес меня очень удивляет, ведь накануне я ела все что в рот попадет. Наверное, вода вышла. Или организм настроился сбросить вес) По плану завтрак. Ненавижу завтракать, но надо.
Кстати, вы каждый день взвешиваетесь? Я вот думаю практиковать раз в 3 дня. Так прогресс виден лучше)
|
68 kg
Tappat hittills: 22,5 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2041 kcal
|
Fett: 73,66g | Prot: 66,13g | Kolh.: 205,01g.
Frukost: Чай, Кекс с Изюмом, Рожки с Тушенкой. Lunch: Салат с Бужениной, КВЭН Крабовые Палочки, МЖК Майонез Балтика. Snacks/Annat: Докер Драфт Темное Крафтовое Пиво, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Кофе с Сахаром. mer...
|
Tappar 157,5 kg per vecka
|