Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2018
|
60,6 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1785 kcal
|
Fett: 83,74g | Prot: 111,71g | Kolh.: 150,57g.
Frukost: Рефтинская Рулет Куриный, Mlekara Subotica Сербский Сыр Брынза, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком, Мёд, Яйцо (Целое), Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Сметана , Мясновъ Баранина Мясновъ с Фасолью и Овощами. Middag: Капустный Салат, Свекла Вареная, Минтай Жареный, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Мюсли с Фруктами, Творог 9%, Печенья, Гренки Домашние, Зеленое Яблоко. mer...
|
|
1680 kcal
|
Träning:
Pilates - 1 timme, Cardio - 11 minuter, Vila - 14 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shvaleva.natasha1983 's vikthistorik
|