Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2018
|
94,3 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 35,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
851 kcal
|
Fett: 36,77g | Prot: 56,21g | Kolh.: 81,14g.
Frukost: 1% Fat Milk, Whole Wheat Bread. Lunch: President's Choice Lentil Vegetable Soup, Oranges, Roasted Unsalted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, President's Choice Avocado Chunks. Middag: Cauliflower, Extra Lean Ground Beef, Kale, Acorn Winter Squash (Without Salt, Mashed, Cooked, Boiled). Snacks/Annat: Cheddar Cheese, Whole Wheat Crackers, President's Choice Avocado Chunks, Yellow Sweet Peppers, 1% Fat Milk, Tea with Milk. mer...
|
|
2394 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|