Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2018
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41,3 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1322 kcal
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Fett: 39,23g | Prot: 47,99g | Kolh.: 200,01g.
Frukost: ヤマザキ製パン うぐいすパン. Lunch: だし巻き卵, キューピー ノンオイル大根おろしドレッシング, イオン株式会社 キャベツの千切り, レンコンのきんぴら, おかめ納豆 納豆, ごま油, 蒸し鶏サラダ, ご飯, 春雨, 野菜スープ. Middag: レンコンのきんぴら, キューピー ノンオイル大根おろしドレッシング, イオン株式会社 キャベツの千切り, テーブルマーク 下町食堂の焼めし, 野菜スープ. Snacks/Annat: ゴディバ チョコ, カンロ なしのど飴, カンロ 梅のど飴, ノーベル はちみつ本黒飴, 飴, ゴディバ チョコ, コーヒー, 明日香野 きな粉, はちみつ, グリコ 朝食Bifix脂肪0, リンゴ. mer...
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1304 kcal
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Träning:
Knäböj (Squats) - 1 minut, Arbete (Jobb) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 4 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 49 minuter. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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