Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2012
|
72,1 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1288 kcal
|
Fett: 35,85g | Prot: 57,36g | Kolh.: 200,44g.
Frukost: carnation instant breakfast. Lunch: lean cuisine baked chicken. Middag: Tortilla Chips (Low Fat, Baked), Beef Taco Meat, Flour Tortilla (Soft Taco Size), Mild Cheddar Cheese Shredded. Snacks/Annat: gala apple. mer...
|
|
2249 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|