Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2018
|
60,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1396 kcal
|
Fett: 24,30g | Prot: 126,17g | Kolh.: 162,43g.
Frukost: Кофе, Яйцо Вареное Среднее, Овсяная Крупа. Lunch: Рудь Овощная Смесь "Мексиканка", Пшеничная Крупа, Куриное Филе Вареное, Свекла Вареная. Middag: Хек Отварной, Рудь Овощная Смесь "Мексиканка". Snacks/Annat: Яблоко Айдаред. mer...
|
|
2343 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Exercise Machine - 30 minuter, Vila - 12 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Танюша8118 's vikthistorik
|