Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2018
|
58,2 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2358 kcal
|
Fett: 86,49g | Prot: 145,86g | Kolh.: 227,49g.
Frukost: Простоквашино Молоко 2,5%, Ого Кунжут, Морковный Торт с Творогом и Арахисом, Natrol Omega-3 Fish Oil, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4). Lunch: Natrol Omega-3 Fish Oil, Булгур с Курицей и Овощами, Цукаты Вишня. Middag: Бахетле Булочка Ржаная, Диво Хлеб Щербет Ореховый, Творожный Десерт, Липецкое Мраморное Мясо Стриплойн Стейк, Kozel Пиво Темное, Natrol Omega-3 Fish Oil. Snacks/Annat: Окей Груша Конференс, Свекла Вареная, O'Zera Шоколад 97,7%, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Кабачковая Запеканка с Гречкой. mer...
|
|
1638 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|