Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2018
|
81,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1445 kcal
|
Fett: 32,06g | Prot: 66,91g | Kolh.: 217,76g.
Frukost: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, White Rice. Lunch: Firm Silken Tofu, Sukiyaki (Stir Fried Beef and Vegetables in Soy Sauce). Snacks/Annat: Oatmeal Muffin, Green Tea, Yakult Yakult. mer...
|
|
2251 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mrs.Tambunan 's vikthistorik
|