Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2018
|
64,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1486 kcal
|
Fett: 51,25g | Prot: 69,04g | Kolh.: 191,45g.
Frukost: Кофе с Молоком, Московская Ореховая Компания Цукаты Ананаса, Фундук Фундук, Миндаль, Альпен Гольд Шоколад с Орео, Zero Джем Абрикосовый , Банан, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Московская Ореховая Компания Цукаты Ананаса, Фундук Фундук, Козинаки с Семенами Льна, Альпен Гольд Шоколад с Орео, Помидоры, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сливки 10%, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленные Мидии, Barilla Вермишель Filini . Middag: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Чай, Zero Джем Абрикосовый , Орехи Кешью, Фундук Фундук, Dove Молочный Шоколад с Дробленым Фундуком, За Родину Горбуша Натуральная, Орехи Кешью, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сливки 10%, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленные Мидии, Рис Вареный. Snacks/Annat: Куриная Грудка Вареная, Мороженое Пломбир, Фундук Фундук, Миндаль, Банан. mer...
|
|
449 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tatarka_553 's vikthistorik
|