|
I exercised today for the first time in a month.
|
83,2 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1545 kcal
|
Fett: 42,91g | Prot: 85,55g | Kolh.: 130,98g.
Frukost: Coffee, Syntha-6 Cookies & Cream Protein Shake. Lunch: Spicy Chicken Sandwich, Solid White Albacore Tuna in Water, Mayonnaise, Mission Low Carb Whole Wheat Burritto 8 Count, Shredded Four Cheese Mexican Blend. Middag: Regular Beer. Snacks/Annat: Fiber One 90 Calorie. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|