Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2018
|
65,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1550 kcal
|
Fett: 57,61g | Prot: 119,73g | Kolh.: 136,29g.
Frukost: Виноград, Кофе, Магнит Манго, Банан, Каша Рисовая на Молоке, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%. Lunch: Чай, Хлеб Черный, Свинина Тушеная, Суп Куриный с Вермишелью, Салат Овощной со Сметаной, Fish House Морская Капуста Салат с Кальмаром . Middag: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Дядя Ваня Кукуруза Сладкая, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Чай, Простоквашино Творог 5%, Яшкино Пряники Мятные, Campina Сливки Порционные, Кофе, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Простоквашино Творог 5%. mer...
|
|
1867 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar och 21 minuter, Vila - 8 timmar och 39 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|