|
Retour dans mon pays et changement de balance. Donc pas de mouvement significatif il me semble !
|
42,4 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
882 kcal
|
Fett: 26,59g | Prot: 83,74g | Kolh.: 80,96g.
Frukost: Thé Vert, Delisse Lait Écrémé, Pommes Granny-Smith . Lunch: Olives (Petits-Extra Larges), Houmous, Huile d'Olive, Pain Libanais, Florette Brocolis Vapeur, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Carrefour Rumsteak, Carottes, Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Poivrons Verts. Middag: Moutarde, Concombre (Pelé), Labneh, Fontaine Santé Hummus Traditionnel, Herta Knacki 100% Poulet. mer...
|
|
2000 kcal
|
Träning:
Städning - 10 minuter, Spa - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Stepmaskin - 10 minuter, Shopping - 40 minuter, Läsning - 3 timmar, Sittande - 4 timmar och 24 minuter, Hushållsarbete - 20 minuter, Stående - 1 timme och 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 50 minuter, Duscha - 40 minuter, Titta på TV - 3 timmar och 16 minuter, Studera - 2 timmar och 10 minuter, Sömn - 3 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JustineVM 's vikthistorik
|