Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2018
|
97,2 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1270 kcal
|
Fett: 28,96g | Prot: 75,34g | Kolh.: 181,33g.
Frukost: Сахарный Песок, Loumidis Papagalos Greek Coffee ☕, Воложка Кукурузная Крупа. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Русское Море Горбуша Запеченная, Гречка Отварная. Middag: Красные Помидоры (Консервированные), Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Фруктовый Лаваш Пастила Абрикосовая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Зеленый Чай. mer...
|
|
3743 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 5 timmar, Diska - 30 minuter, Google Fit - 10 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
queenmargo-gr 's vikthistorik
|