|
Gewicht nagenoeg stabiel nu, dus niet gelijk weer 86’ers. Maar wel goede meting: vetpercentage verder omlaag naar 28.8% (-0.8%) en spiermassa weer omhoog naar 58.9 kg (+0.5 kg). Dus vandaag duidelijk weer vet door spiermassa vervangen. Dit kan nog steeds het effect van spierherstel zijn van het hardlopen afgelopen zondag. De spierpijn die ik vanaf maandagavond toch kreeg is nu weer bijna weg. Vandaag ben ik tevreden. De 86’ers komen dit weekend wel 🙂!
|
87,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 22,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1699 kcal
|
Fett: 57,17g | Prot: 87,57g | Kolh.: 183,22g.
Frukost: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Alpro Blauwe Bosbes. Lunch: Pickwick Original English Thee, AH Frambozen, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Whole Wheat Bread, Broccoli , AH Japanse Wokgroente . Middag: AH Blauwe Druiven, Pickwick Original English Thee, Ketchup, AH Komkommer, AH Passievrucht. Snacks/Annat: Old Amsterdam Kaas, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), AH Basic Cherry Liquor Chocolates, Venco Zwart Witjes. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
28 mar 18 av medlem: RunDisney
|
Begin van de week op 23, 24 en 25 maart heb 3 metingen gehad onder de 87 kg, dus 86.x kg, oftewel 86’ers. Hoewel dit voor een deel late metingen waren, na uitslapen en dus veel vochtverlies, zat er toch een 86.4 kg tussen. Door het uit eten gaan met o.a. de Veggieburger en patat+mayo, afgelopen maandag (maar misschien ook wel beïnvloed door het hardlopen van afgelopen zondag), heb ik even weer een 88.2 kg gehad en nu twee keer in de lage 87’ers.
29 mar 18 av medlem: wvdzwart
|
Hopelijk zien we beide morgen de 86'ers..!! 😊
29 mar 18 av medlem: Mootjuh0107
|
Zie dat je precies 't zelfde gewicht heb als ik vanmorgen. Dus die 86'ers komen er echt wel. Ik hou 't niet meer per dag bij hier. Alleen mijn weegdag (vrijdag). Maar weeg me wel iedere ochtend hihi
29 mar 18 av medlem: Mootjuh0107
|
Ja, we gaan voor de 86’ers de komende dagen 😀!
29 mar 18 av medlem: wvdzwart
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|