Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2018
|
53,3 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1088 kcal
|
Fett: 45,57g | Prot: 49,94g | Kolh.: 121,00g.
Frukost: Активиа Натуральный Биойогурт со Злаками 2,2%, Хохланд Сыр Плавленный с Грибами, Салат Овощной с Маслом, Хохланд Сыр Плавленный с Грибами, Красное Яблоко, Увелка Ячневая Каша на Воде, Яйцо (Целое), SPAR Хлеб Бородино, Сэн Сой Соевый Соус Классический, SPAR Хлеб Бородино, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо (Целое), Кальмары (Вареные или на Пару), Апельсины, Чай с Лимоном, Увелка Ячневая Каша на Воде. mer...
|
|
1599 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Dammsugning - 8 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 20 minuter, Massage - 6 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 16 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Людмила Чинова 's vikthistorik
|