Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2018
|
61,7 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1327 kcal
|
Fett: 42,61g | Prot: 65,59g | Kolh.: 185,82g.
Frukost: Рахат Рахат Лукум, Кофе, Каша Овсяная, Яйцо Всмятку. Lunch: Ашан Дыня Тайская Сушеная, Овсяное Печенье, Зеленый Чай, Капуста Тушеная, Котлеты из Индейки. Middag: Салат с Тунцом и Овощами, Зеленый Чай, Ашан Дыня Тайская Сушеная, Полет Печенье Овсяное. Snacks/Annat: Ironman Протеиновый Батончик. mer...
|
|
1957 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mrrmilaschka 's vikthistorik
|