Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2018
|
55,5 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1171 kcal
|
Fett: 29,91g | Prot: 34,46g | Kolh.: 198,87g.
Frukost: Здрава Крекер Французский, Коровка из Кореновки Варёнка, Чай. Lunch: Гречка, Жареное Филе Свинины. Middag: Простые Пельмени, Сметана . Snacks/Annat: Яблоко, Киви. mer...
|
|
1955 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Studera - 10 minuter, Приём пищи - 1 timme, Duscha - 24 minuter, Vandring - 1 timme och 8 minuter, Sömn - 7 timmar och 44 minuter, Vila - 8 timmar och 35 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Stående - 1 minut, Trappmaskin - 1 minut, Sittande - 37 minuter, Crosstrainer - 7 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 3 minuter, Matlagning - 5 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|