|
Final do dia depois do treino
|
89,9 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1117 kcal
|
Fett: 30,69g | Prot: 77,60g | Kolh.: 132,57g.
Frukost: Pão de Mistura, Continente Fiambre de Frango. Lunch: a Marmita Feijoada de Pota C/ Arroz, Sopa de Legumes. Middag: Continente Equilibrio Tostas de Trigo Integrais Extrafinas, Royal Gelatina 10Kcal, Milbona Queijo Fresco Batido, a Marmita Feijoada de Pota C/ Arroz, Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Prozis Zero Snack, Fruut Pera Crocante. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pedrodias1973 's vikthistorik
|