Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2018
|
45,8 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
988 kcal
|
Fett: 32,40g | Prot: 79,79g | Kolh.: 95,32g.
Frukost: Сметана, Порошок Карри, Корица, Кофе с Молоком, Кабачковая Икра, Золотой Колос Мультизлаковое Печенье, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Эко Хлеб Хлеб Ржаной Цельнозерновой, Свежая Марка Продукт Плавленный с Сыром "Чизбургер". Lunch: Лента Яблоко Семеренко, Домик в деревне Кефир 1%, Куриные Грудки (Жареные), Мистраль Чечевица Отварная. Middag: Каждый День Мексиканская Смесь, Greenfield Красный Чай с Малиной, Творог 5%. Snacks/Annat: Яичный Белок, Воплощение Сухари Посольские Ванильные. mer...
|
|
2164 kcal
|
Träning:
Stående - 15 minuter, Kettlebell (Girja) - 10 minuter, Cirkelträning - 1 timme, Situps - 3 minuter, Cardio - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 45 minuter, Vila - 12 timmar och 17 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lidaustimenko 's vikthistorik
|