Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2018
|
93,8 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 34,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
890 kcal
|
Fett: 14,72g | Prot: 57,71g | Kolh.: 138,21g.
Frukost: Whole Wheat Bread, 1% Fat Milk. Lunch: Blueberries, Kiwi Fruit, Adzuki Beans (Mature Seeds), Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking). Middag: Honeycrisp Apples, Cooked Lentils, Unico Diced Tomatoes, Haddock, Sweet Potato, Kale. Snacks/Annat: Tea with Milk, 1% Fat Milk. mer...
|
|
2380 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|