Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2018
|
48 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1470 kcal
|
Fett: 34,49g | Prot: 32,07g | Kolh.: 262,77g.
Frukost: Магнит Грейпфрут , Кофе с Сахаром, Чай, Изюм, Овсяная Каша на Воде, Курага, Мёд, Хлеб Черный, Фрукторешки Цукаты Ананаса , Ого Отруби Ржаные. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой). Middag: Зеленый Лук, Азбука Вкуса Суп-Пюре Грибной. Snacks/Annat: Варенье из Смородины, Лаваш, Лаваш, Окей Груша Конференс, Чай. mer...
|
|
1418 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 5 minuter, Duscha - 20 minuter, Matlagning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Работа за компьютером - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ekaterina.begina 's vikthistorik
|