Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2018
|
91 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2024 kcal
|
Fett: 64,88g | Prot: 89,95g | Kolh.: 276,93g.
Frukost: Çay (Demlenmiş), Domatesler, Beyaz Ekmek, Tahin Helvası, Beyaz Peynir. Lunch: Salçalı Makarna, Yoğurt. Middag: Sebzeli Kebap, Haşlama, Pirinç Pilavı. Snacks/Annat: Kırmızı Lezzetli Elma, Su, Ihlamur Çayı, Çay (Demlenmiş), Kızılay Doğal Maden Suyu. mer...
|
|
2609 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Huseyin_0742 's vikthistorik
|