|
alhamdulillah turun sedikit2 yg penting pasti
|
85,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1029 kcal
|
Fett: 29,30g | Prot: 56,52g | Kolh.: 141,55g.
Frukost: Mangga, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Tahu Kukus, Herbalife Mixed Fiber, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Middag: KFC Perkedel, Kwetiau, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Annat: Maicih Basreng, Fitbar Fruits Fitbar, Buah Pir. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|