Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2018
|
70,5 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
676 kcal
|
Fett: 27,40g | Prot: 43,69g | Kolh.: 70,39g.
Frukost: Melão, Gengibre, Suco de Couve com Limão. Lunch: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Pepino (com Casca), Tomates, Rúcula, Frango Grelhado. Middag: Ovo (Inteiro), Copra Farinha de Coco (10g), Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica. mer...
|
|
1810 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elisangelabbb 's vikthistorik
|