Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2018
|
59,1 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1466 kcal
|
Fett: 54,15g | Prot: 122,26g | Kolh.: 140,97g.
Frukost: Giant Food Fresh Salsa, Fresh & Easy Pico De Gallo, Great Value Stevia, Bigelow Tea Perfect Peach Herb Tea, Millville Rolled Oats 100% Whole Grain Old Fashioned, Egg White, Egg, Water, Lemon. Lunch: Green Giant French Style Green Beans, Water, Grilled Chicken, Sweet Potato. Middag: Marketside Fresh Garden Salsa, Splenda No Calorie Sweetener, Unsweetened Iced Tea, Mixed Salad Greens, Kroger Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Kroger Frozen Blackeye Peas, Sea Queen Swai Fillets, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Red Raspberries, Friendly Farms Greek 100 Calories - Blueberry, Grilled Chicken, Sweet Potato, Pro Whey, Creamy Peanut Butter, Water, Apples, Glutamine Powder, Water, Water, Natural Almonds, Sweetener (Packet), Coffee. mer...
|
|
1881 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Sömn - 7 timmar och 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|