Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2018
|
77,5 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2402 kcal
|
Fett: 198,96g | Prot: 112,02g | Kolh.: 44,73g.
Frukost: Olimp Sport Nutrition Anabolic Amino 5500, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Optimum Nutrition Opti-Men, Ultimate Nutrition Premium MCT Gold, Кофе (из Молотых Зерен), Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), ВкусВилл Бекон Свиной Сырокопчёный, ВкусВилл Масло Топлёное «Гхи», Arla Сыр Тильзитер, La Tourangelle Масло Кокосовое Нерафинированное Органическое, Яйцо Куриное. Middag: Кето Гуляш, Майонез Домашний (без Сахара), Петрушка, Укроп, Красные Помидоры, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Агрохолдинг Московский Салат Премиум. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|